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La dieta keto o cetogénica, es un método que ha comenzado a hacerse más popular en el 2020. Este tipo de dieta, consiste en reducir el peso corporal en base al consumo de grasas y proteínas, dejando de lado los hidratos de carbono. Según estudios, esta dieta ayuda a adelgazar ya que lleva al organismo a una cetosis, donde la creación de estos cuerpos cetónicos, hace recurrir a las grasas como una fuente de energía.
Si bien es un método que funciona, lo más recomendable es que consultes con tu médico de cabecera antes de adentrarte en este o cualquier tipo de dieta.
A continuación, te contamos más sobre la dieta keto:
¿Qué alimentos puedes consumir?
Con el objetivo de reducir el consumo de cualquier tipo de carbohidratos, se debe tratar evitar estos, ocupando solo un 5 a 10% de nuestra dieta. Por este motivo, lo recomendable es procurar consumir mayores cantidades de grasas y proteínas.
Los alimentos más populares y comunes de la dieta son: el cacao o chocolate sin azúcar, huevo, queso, frutas de todo tipo, frutos secos, palta, aceite de oliva, aceite de girasol, aceite de coco, leche de coco, harina de coco, semillas de lino, de calabaza, chía, sésamo, girasol, maní y almendras. Respecto a los carbohidratos que deberán ser consumidos en menor medida, puede incluirse las carnes rojas, los pescados y mariscos y los derivados lácteos de origen animal.
¿Qué alimentos no puedes consumir?
Lo importante de la dieta keto, es evitar el consumo de los cereales, independientemente si tienen gluten o no, por lo que también es apta para una persona celíaca. En base a esto, se debe evitar la harina de trigo, es decir, el pan, la pasta y sus otros derivados, las hortalizas, tubérculos, las legumbres, los condimentos, aceites refinados, alcohol, productos dietéticos y los azucares añadidos.
Tipos de dietas keto
Dentro de la dieta keto, se encuentra cuatro tipos de dieta por la cual puedes optar si estas interesado. A continuación, te contamos cuales son:
Dieta keto estándar
Esta dieta consiste una alimentación baja en carbohidratos, donde se prioriza la ingesta de grasas y proteínas. Es así que un 75% de la dieta se centra en una comida alta en grasas, un 20% en proteínas y solo un 5% en carbohidratos.
Dieta keto cíclica
Esta dieta cuenta con una ingesta mayor de carbohidratos, donde de cinco días de la semana debes seguir una dieta cetogénica y solo dos días puedes comer los carbohidratos que quieras en tus comidas.
Dieta keto adaptada
En este tipo de dieta, se permite incluir carbohidratos los días que se realizan entrenamientos. Por lo tanto, está dirigida exclusivamente a las personas que entrenan constantemente ya sea en casa o en gimnasios.
Dieta keto alta en proteínas
Es parecida a la dieta estándar, sin embargo, aquí se incluye más proteínas. De esta forma, el 60% de la dieta será en grasas, el 35% en proteínas y el 5% en hidratos de carbono.
Como pudimos ver, la dieta keto es muy recomendable si estás buscando perder esos kilos demás, sin embargo, también es importante que consultes con un especialista antes de comenzar a emplearla en tu diario vivir, ya que es necesario la valoración de un doctor que indique que tu organismo es apto para optar por este tipo de alimentación.

Ahora que el mercado de la gastronomía es tan amplio, los chefs profesionales tienen complicada la tarea de encontrar clientes con quienes pueda firmar contratos para diferentes eventos sociales. Esto se explica por la cantidad de chefs que forman parte de la competencia y que van en busca de la misma meta.
Presta atención al presente artículo porque tenemos un gran consejo que compartir contigo, se trata de los anuncios gratis en internet, es en este espacio donde puedes dejar la cantidad de anuncios que veas conveniente, para que así muchas personas logren encontrarte y te pregunten por tus servicios.
Es común en que estos sitios web de anuncios se encentren diferentes categorías, las cuales debes tomar en cuenta y elegir uno o más adecuados a los servicios que prestas. Por lo general, esta subcategoría se llega a denominar “anuncios de servicios para eventos”, mientras que, en otros, simplemente, son considerados como anuncios de gastronomía.

¿Qué encontramos en anuncios de servicios para eventos?

En esta subcategoría de anuncios gratis en internet podremos encontrar anuncios de diferentes profesionales y personas que se dedican a ofrecer servicios de catering, limpieza, música para eventos, arreglos florales, pastelería, fotografía, entre muchos otros. Es en este espacio donde la gente también busca anuncios de gastrónomos con el fin de encontrar al que mejores opciones en comida ofrezca.
Los anuncios de servicios para eventos toman en cuenta a toda esa gama de profesionales que pueden ayudar a las personas a tener los eventos sociales más inolvidables y dignos de admirar, es por eso que los chefs son parte de este grupo. Si tú deseas concretar uno o más contratos con prontitud, esta es la mejor opción.
Por otro lado, al ser anuncios gratuitos, estarás ahorrando aquel dinero que podría estar destinado a la inversión en publicidad. Es decir, además de ahorrar gastos, estarás tomando la mejor opción, puesto a que estos sitios de anuncios gratis en internet son visitados por miles y miles de personas, tanto de tu país de origen como de otros.
En cuanto a tu anuncio, este deberás redactarlo de manera breve y concisa, sin olvidar ningún detalle como los tipos de comida que preparas, costos de la atención y, lo más esencial, los números de contacto y páginas en redes sociales para hacer más fácil la tarea de encontrar a más y más clientes.

Si lo que buscas son recetas de comidas típicas, postres o platos de renombre internacional, lo que debes hacer es consultar con un directorio web empresarial, y consultar la sección de sitios web de gastronomía. Solo en este espacio, uno logra encontrar las mejores páginas web de todo internet, es decir, aquellas que son seguras y que tienen buen contenido.
Visitando un directorio web empresarial, tendrás la oportunidad de obtener información certera y confiable, propia de sitios web de gastronomía que perteneces a profesionales de este rubro o empresas gastronómicas de renombre internacional.
Si tú eres un profesional en gastronomía y tienes una página web en la que das a conocer tus servicios o compartes información relacionada a este rubro que crece cada vez más a nivel internacional, lo que te conviene, desde luego, es registrarlo entre los sitios web de gastronomía. Si cumples con esto, las visitas en tu página web personal o empresarial incrementarán y, directa e indirectamente, llegarás a tener más clientes y tus servicios serán cada vez más conocidos.

¿Por qué conviene visitar un directorio web empresarial?

Una vez que tu página web esté registrada en la sección de sitios web de gastronomía en un directorio web empresarial, lo que podrás notar es el crecimiento de tu cartera de clientes, puesto a que miles de personas llegarán a enterarse de tu negocio o empresa y terminarán visitando tu página web para saber más sobre tus servicios o para leer la información que compartas.
Los directorios web empresariales son las versiones digitales de lo que se conoce como guías empresariales, es decir, pasaron de ser impresas a digitales y son más beneficiosas, pues proyectan y producen mejores resultados para todo tipo de negocios y empresas dedicadas a diferentes rubros, tanto en un mercado nacional como internacional.
La reputación que llegan a tener los negocios y empresas que están registradas en un directorio de esta naturaleza, se debe precisamente a este beneficio que no hace más que empezar por dar a conocerlos en un entorno global. Lo que sigue es el comprobar los diferentes beneficios y resultados que traen consigo, pues con el incremento de visitas en una página web, lo que sigue es el incremento de clientes y, en consecuencia, el incremento de los ingresos.
No dudes más y registra tu página web en un directorio web empresarial y, en concreto, entre los sitios web de gastronomía y espera a ver los resultados.

Ahora las bombas de agua tienen diferentes usos y son mucho más solicitadas en hogares y trabajos donde el líquido elemento se requiere en mayores cantidades. Tal es el caso de los hogares donde viven muchas personas o los restaurantes de todo tipo en los que el agua se requiere estrictamente para normas de higiene, más allá de los usos culinarios.
Dicho de otra manera, cuando la bomba de agua está destinada a la cocina, esta podría tener dos funciones: la primera relacionada a la tarea común de toda bomba de agua, es decir, traslados y almacenamiento en grandes cantidades, mientras que la segunda tiene que ver con drenaje, es decir, el libramiento de aguas residuales que puedan obstaculizar el trabajo de aseo o produzca, en el peor de los casos, horribles olores.
Al tratarse de un sector importante de un hogar o edificio, la higiene es imprescindible es por ello que se deberá adquirir una buena bomba de agua, recomendablemente pequeña. Para ello es necesario cotizar cada bomba de agua precio y elegir la que mejor convenga de acuerdo a diferentes aspectos que mencionaremos en el presente artículo.

¿Por qué definir la bomba de agua precio?

En función al precio que tenga una bomba de agua, podremos definir qué tan moderna y duradera puede ser una bomba de agua. Por lo general, la bomba de agua precio, sobre todo de aquella que está destinada a la cocina es la de menor costo en relación a las otras, sean portátiles, de superficie o sumergibles; esto, más que todo, por el tamaño que tiene y que, de igual forma, trabaja con grandes cantidades de agua y en el menor tiempo posible.
La bomba de agua precio también estará acorde a si esta viene con accesorios extras o se trata de una bomba innovadora con funciones múltiples. No importa si la bomba de agua se encargará de trasladar y almacenar agua o si servirá para drenaje, la función de esta máquina es de vital importancia para cualquier cocina, pues su uso se deberá al lavado de los diferentes ingredientes que involucren los platos que se sirven, el lavado de los servicios o utensilios o el lavado del mismo local.
Se debe tomar en cuenta que el agua también servirá como ingrediente de algunos platos y postres como sopas, refrescos naturales, gelatinas, café, té y muchos otros más. La cantidad de agua que tendrás en cocina bastará con una bomba de agua de esta naturaleza.

Cocinar con los hijos es una actividad que se disfruta muchísimo, aparte de ser divertido les enseñara mucho más que preparar comida rica.
El hecho de cocinar juntos compartirá momentos únicos que se convertirán en dulces recuerdos, hará que haya una unión de padres a hijos se divertirán y aprenderán bastante y el resultado final será muy rico y con mucho amor, por si fuera poco tu pequeño hijo se sentirá importante y útil.
Cocinar con tus hijos te ayudara en:
• Aprender a trabajar en equipo: Como son pequeños no podrían hacer esto solos, pero sí podrían hacer pequeñas tareas como pelar arvejas, batir las cosas o tareas pequeñas que hagan que el niño se incluya, el plato fina seria el resultado del trabajo en equipo.
• Construir su autoconfianza: Cuando tus hijos te ayudan a preparar alguna comida ellos mismos se sienten orgullosos de su creación.
• Desarrolla su creatividad: La creatividad, ayudemos a que esto pueda crecer, ellos pueden inventar recetas o variar un poco, en caso de que algo salga mal puedes probar mezclar o decorar de diferente forma, esto ayuda a desarrollar la creatividad en todo sentido.
• Mejorar las habilidades matemáticas: Ellos aprenderán de manera muy divertida a medir la cantidad, a fraccionar etc. Puedes ayudarlos a practicar preguntándoles o diciendo que te pasen 5 huevos o 3 tomates y cosas similares.
• Aprende más: Tú como papa aprovecha para contarles de donde vienen los alimentos, o háblales de las temporadas de las frutas o verduras y la importancia de cuidar el planeta, crea conciencia en ellos desde pequeños.
• Aprenden lo que es causa y efecto: Enséñales que el fusionar dos ingredientes forman otro, o que pueden mezclar un sinfín de cosas pero que si mezclan mucho pueden tener efecto en ello. El hecho de hornear o freír es muy diferente, así aprenden que sus acciones pueden crear cambios y que todo lo que uno hace trae una consecuencia ya sea buena o mala.
• Perfeccionar las habilidades motoras: El hecho de echar los ingredientes en la olla o en un bol, el mezclar o batir etc. ayudan en el desarrollo de sus habilidades motoras.
• Aprender a alimentarse de manera saludable: Al cocinar puedes ir explicando a tus hijos que tienen que tener una alimentación saludable no solo para mantenerse esbeltos, si no por su misma salud, explicarles en que beneficia cada alimento o cada verdura, así ellos ya puedan asimilar que tienen que comer y que cosas no son buenas para ellos.
• Asumir responsabilidades: El hecho de cocinar siguiendo las reglas de seguridad y limpieza ayuda a que ellos sepan la responsabilidad que tienen, todos los días dale una responsabilidad como poner la mesa, poner los cubiertos para que a ellos se les haga un habito y por ende una responsabilidad.
• Aprenden a resolver problemas: Si falta algún ingrediente enséñales que se puede remplazar con algo similar, que no tienen q estresarse por que las cosas tengan que ser como se dice, que muchas veces todas puede variar pero que puedes encontrar soluciones.
• Aprenden a limpiar: Enseña a tus hijos que siempre que hacen algo en la cocina tienen que limpiar el desorden que causo.
El hecho de cocinar regularmente con los hijos refuerza esos lazos, muy aparte que ayuda a preparar a nuestros hijos para la vida y nos ayuda a criar mejores hijos.

Ahora veremos los patos más raros del mundo, si alguna vez vas a estos lugares aunque sea por curiosidad tienes que
probarlos, cada ciudad o país tienen una cultura totalmente diferente, ahora encontraras platos realmente exóticos, hasta cosa espeluznantes.
1. Jugo de ojo de oveja:
Este plato se originó en Mongolia, en esta ciudad la cura tradicional para la resaca es beber un vaso lleno de vinagre, jugo de tomate y ojos de ovejas, está lleno de vitaminas y es una potente cura para ese malestar si tomaste un día antes.
2. Grasa y piel de ballena congelada:
Este plato es popular en Groenlandia, es un plato aceitoso y gomoso, está lleno de vitaminas ayuda bastante a la piel y a la regeneración de tejidos, la grasa de la ballena normalmente llega a comerse cruda para que las vitaminas y minerales sean totalmente directas, pero también puede comerse frita.
3. Queso con gusanos:
El queso con gusanos es tradicional de la Cerdeña, si les gusta el queso que tiene un olor penetrante tal vez esto vaya a ser de su agrado, este queso se llama Casu Marza este es de leche de oveja y descompuesta, esto ayuda a las larvas de la mosca.
Al pedir este plato es algo impactante ya que ves cómo se van moviendo los insectos.
4. Las tarántulas fritas:
Esto proviene de la ciudad de Camboya, estos pequeños bichos de 8 patas pueden ser el terror de muchos, y solo existe el temor de verlos te imaginas comértelos… creo que es muy aterrador, pero los camboyanos dicen que el sabor es bastante agradable, sientes que es una mezcla entre pollo o pescado solo que la diferencia es que es peluda.
5. El famoso Pez globo:
Este famoso flato viene de nada más y nada menos que Japón, este pez globo tiene como una de sus características más importantes que puede ser mortal, todos estos peces tienen el veneno que puede matar a treinta personas de una sola y no tiene algún antídoto, la gente aun así comen este manjar arriesgando la vida.
6. Feto desarrollado de pato:
Este plato es típico de Filipinas, es llamado Balut este plato tiene en su interior como dice un feto de pájaro de aproximadamente 18 días, este ya tiene pico huesos plumas.
7. Pulpo vivo:
Plato de Corea del sur, es llamado Sannakji en Corea son especialistas en que la comida sea tan fresca que sirven pulpo vivo en un plato con semillas de sésamo, el pulpo se pega en el paladar o cuello y ahogarte así que se tiene que tener bastante cuidado.
8. Brocheta de caballos de mar, escorpiones y estrellas de mar:
Tenía que ser un plato de China, en china es muy normal servir la comida en trinches o palos, pero quien podría comer a estos hermosos animalitos, los escorpiones son tan frescos que tienes q tener cuidado porque algunos incluso aún se mueven.
9. Cuy:
Plato proveniente del Perú, este es un conellito de indias, esta es una de las especialidades del Perú se puede comer en diferentes formas, frito con ahogado etc.
10. Gusanos:
Proviene de la hermosa ciudad de México, estos gusanitos se llaman maguey, la manera de comerlos es frita en mantequilla y tiene una muy buena reputación de ser un plato exquisito.

Pudimos ver un sinfín de comidas de todas partes del mundo, algunas bastante extrañas, algunas peligrosas, y otras ni que decir. ¿Te animarías a probar alguno de estos exquisitos platos?.

Cuando hablamos de casinos, en lo último que pensamos es en la comida, pero también si lo piensan bien es una pregunta frecuente ya que al momento de ir a jugar pasas horas haciendo apuestas y termina siendo algo esencial o necesario tener un restaurante para poder pedir algo de comer, más aun si el juego de apuesta esta interesante o vas ganando y no puedes abandonarlo, cuando tienes hambre y sientes ese vacío en la barriga es imposible poder concentrarse, solo piensas en que es lo que comerás, es por eso que puede ser perjudicial sentir hambre ya que podría llevarte a perder las apuestas y mucho dinero.
Es por eso que los casinos más importantes y de mucho renombre en todo el mundo se encargan de tener comida de todo tipo y las 24 horas, tienen comida rápida, hasta comida gourmet es una diversidad bastante grande ya que hay para todo gusto. Muchas personas asisten a los casinos simplemente por los restaurantes que hay en el mismo.
La importancia que tienen los restaurantes en los casinos es muy alta ya que la usan como herramienta para retener a los clientes y tener ganancias extra del casino.
Los precios por platos pueden variar, el plato de comida promedio esta por sus 60$, ese precio estamos hablando con una base en la ciudad de los casinos Las Vegas. Comer y tomar en un casino puede resultar bastante caro, más aun si pierdes en las apuestas.
Si tu estas de vacaciones o de paseo y quieres ir a comer en un casino la mejor forma de buscar es en el internet, ahí encontraras un sinfín de casinos, que cuenten con hermosos y lujosos restaurantes y puedes aprovechar entrando a la página de casinos online esta es una guía de casinos donde podrás encontrar noticias, guías, juegos y mucho más.

Saludos a todos mis queridos lectores.
¿Te has preguntado alguna vez los beneficios que se consiguen cocinando en pareja?
Déjame decirte que son muchos, en el presente post hablaremos de ello, espero te guste y después de leerlo, puedas tú también practicarlo.
Muchas veces, los estereotipos sociales y el machismo, catalogan a la mujer como la figura del hogar que debe hacerse cargo de toda la parte culinaria, grave error que se comete, cuando en realidad esto debería ser tarea de ambos, pero, ¿en realidad la cocina, debería ser vista como una tarea?, pues amigos, la raíz del problema comienza desde aquí, todos vemos a la cocina como una tarea tediosa, siendo que es una de las cosas más sublimes, ¿por qué?, porque a través del alimento recibimos vida, siempre y cuando lo hagamos bien, además de que comer es uno de los placeres de la vida.
Bien, con este pequeño preámbulo como introducción, comencemos a abordar el tema que realmente nos interesa, pero antes, debes hacerte la siguiente pregunta: yo, como mujer, cómo me siento, ¿cuándo mi pareja se involucra con las actividades del hogar?, dejo que la respuesta te sirva para cuestionarte y cuestionar tu realidad.
Muchas veces, la monotonía en la que caemos en nuestro diario vivir, nos lleva a padecer de estrés y depresión que nos consume, llevar a cabo actividades en pareja, es parte de la medicina que necesitamos, por ejemplo, cocinar en pareja; a través de este acto, creamos conexiones de amor más profundas, porque estamos llevando a cabo una acción de trabajo en equipo para conseguir un objetivo, la palabra que deseo destacar y transmitirles, es: ¨trabajo en equipo¨, sí, así como en el trabajo de nuestras carreras profesionales, se nos exige trabajar en conjunto y de manera correlativa con otros departamentos para alcanzar de manera óptima los objetivos de la empresa, nuestra relación funciona de esta manera, ¨trabajar en equipo para conseguir nuestros objetivos¨ y qué mejor manera de lograr esto con las cotidianidades como cocinar juntos, y ¿los beneficios? te preguntarás, el mayor es lograr una relación más fortalecida con valores como el trabajo en equipo, a partir de aquí, se desencadenarán otros, como el estado de ánimo para ambos, menos estrés, amor fortalecido del uno por el otro, empatía, entre otros que te darás cuenta cuando comiences a practicarlo.
¡Hasta una siguiente oportunidad!
Los quiere Lizzy

La industria cárnica es uno de los mayores sectores en la industria alimentaria. La industria cárnica es la encargada de la fabricación, procesamiento y comercialización de la carne de los animales en los principales centros de distribución (mercados, almacenes o grandes almacenes). La producción de carne es responsabilidad del ganadero, dando lugar a la cadena de producción de la industria cárnica.

Entre los productos que la industria cárnica produce para el gran consumo humano se encuentran: carne refrigerada, carne desmenuzada o carne fresca en diferentes cortes.

La industria cárnica es el cuarto mayor sector industrial de España, sólo por detrás de la automoción, el petróleo y los combustibles y la producción y distribución de energía eléctrica. Conformada por mataderos, salas de despiece e industrias de transformación, dispone de un tejido industrial compuesto por aproximadamente 3.000 empresas distribuidas por toda la geografía española, sobre todo en el medio rural. La coproducción de todas estas empresas hace que la industria cárnica ocupe con mucho el primer lugar en el conjunto de la industria alimentaria española, con una producción de 24.000 millones de euros, lo que supone el 22,3% del total del sector alimentario español.

La industria cárnica española ha de ser explicada a mayor profundidad de esta manera:

La producción cárnica española
En 2014, la producción española de carne de porcino creció un 4%, superando por primera vez los 3,5 millones de toneladas, lo que marca un nivel histórico.
Por el contrario, las producciones de carne de vacuno y de ovino/caprino siguieron la tendencia descendente de los últimos años.
En cuanto al destino de la carne producida, hay que señalar que cerca del 60% de la producción de carne de porcino es para consumo directo y el 40% para consumo industrial, mientras que en el caso del vacuno y el ovino la práctica totalidad (92% en bovino y 98% en ovino/caprino) es para consumo directo.

Censos ganaderos y producción primaria
En porcino, de mayo 2013 a mayo 2014, fecha de la última encuesta ganadera oficial publicada, el censo total ha crecido un 3,3%, es decir, 815.192 animales, principalmente por mayores cifras de lechones y (491.390) y a que el parque de reproductoras subió en un 5,3%.
En lo que se refiere a ganado vacuno, el censo total en ese periodo creció un 3,2%, de 5,8 millones de animales a 6,0 millones. En cuanto a animales para sacrificio, creció más de un 9% en menores de 12 meses.

El mercado español de productos cárnicos
España es uno de los países con una tradición más rica en la elaboración y consumo de los más variados embutidos y jamones. Lo diverso de su producción chacinera, que se extiende a todos los rincones de dicho país, forma parte del acervo cultural y gastronómico, y es apreciada dentro y fuera de sus fronteras.

Los alimentos con alto contenido de almidón, muchas veces son minusvalorados e en esta época tan ligada a la estética y sin una pisca de razón, ya que alimentos como la papa la avena o la tapioca son ideales para mantenernos en buena condición física, el cuerpo necesita no solo de proteínas para verse bien sino también de estos carbohidratos que serán el material que conformara nuestra masa muscular.

Es verdad que una determinad cantidad de estos alimentos puede hacernos engordar y más aún si nuestro metabolismo está predispuesto a que aumentemos de peso rápidamente, pero esto es porque no sabemos controlar aquello que consumimos ya que si los aprovechamos en las condiciones adecuadas nos ayudaran a ten ruan figura perfecta.

Otro aspecto que contribuye a la mala reputación de los alimentos con almidón es la forma en la que estos se suelen preparar, por ejemplo las recetas de tapioca, papa o arroz muchas veces incluyen aceites para darles un cierto tipo de sabor, pero si nos ponemos a pensar estos son enteramente innecesarios, pues los tres alimentos son bastante sabrosos cuando los comemos simplemente cocidos, entonces no es en si el alimento lo que trae resultados negativos para nuestra figura, sino el modo con el que se los cocina de manera tradicional.

Entonces nuestra necesidades de estos alimentos van a depender principalmente del tipo de actividades que realizamos durante el día, por ejemplo los culturistas suelen comer grandes cantidades de estos alimentos aparte de su dosis de proteínas diarias para recupera de manera eficiente las fibras rotas durante la realización de sus sesiones de entrenamiento, en cambio las modelos que realizan simplemente ejercicios para mantener la figura y les interesa estar lo más delgadas que sea posible deben consumirlos de igual forma pero en cantidades bástate módicas.

Entonces no es en sí mismo el almidón el alimento o compuesto que hace engordar sino la forma en la que se ello emplea y el abuso de su consumo, si se lo come tomando las medidas adecuadas contribuye eficientemente a la ganancia de masa muscular y a la recuperación ante actividades físicas de lata resistencia, esto está comprobado porque todos los atletas, gimnastas calisténicos o de las demás disciplinas deportivas logran tener cuerpos asombrosos y jamás excluyen en este tipo de alimentos de su dieta porque sabe y siempre tienen en cuenta que son necesarios de sobre manera para progresar en su trabajo.