La dieta keto o cetogénica, es un método que ha comenzado a hacerse más popular en el 2020. Este tipo de dieta, consiste en reducir el peso corporal en base al consumo de grasas y proteínas, dejando de lado los hidratos de carbono. Según estudios, esta dieta ayuda a adelgazar ya que lleva al organismo a una cetosis, donde la creación de estos cuerpos cetónicos, hace recurrir a las grasas como una fuente de energía.
Si bien es un método que funciona, lo más recomendable es que consultes con tu médico de cabecera antes de adentrarte en este o cualquier tipo de dieta.
A continuación, te contamos más sobre la dieta keto:
¿Qué alimentos puedes consumir?
Con el objetivo de reducir el consumo de cualquier tipo de carbohidratos, se debe tratar evitar estos, ocupando solo un 5 a 10% de nuestra dieta. Por este motivo, lo recomendable es procurar consumir mayores cantidades de grasas y proteínas.
Los alimentos más populares y comunes de la dieta son: el cacao o chocolate sin azúcar, huevo, queso, frutas de todo tipo, frutos secos, palta, aceite de oliva, aceite de girasol, aceite de coco, leche de coco, harina de coco, semillas de lino, de calabaza, chía, sésamo, girasol, maní y almendras. Respecto a los carbohidratos que deberán ser consumidos en menor medida, puede incluirse las carnes rojas, los pescados y mariscos y los derivados lácteos de origen animal.
¿Qué alimentos no puedes consumir?
Lo importante de la dieta keto, es evitar el consumo de los cereales, independientemente si tienen gluten o no, por lo que también es apta para una persona celíaca. En base a esto, se debe evitar la harina de trigo, es decir, el pan, la pasta y sus otros derivados, las hortalizas, tubérculos, las legumbres, los condimentos, aceites refinados, alcohol, productos dietéticos y los azucares añadidos.
Tipos de dietas keto
Dentro de la dieta keto, se encuentra cuatro tipos de dieta por la cual puedes optar si estas interesado. A continuación, te contamos cuales son:
Dieta keto estándar
Esta dieta consiste una alimentación baja en carbohidratos, donde se prioriza la ingesta de grasas y proteínas. Es así que un 75% de la dieta se centra en una comida alta en grasas, un 20% en proteínas y solo un 5% en carbohidratos.
Dieta keto cíclica
Esta dieta cuenta con una ingesta mayor de carbohidratos, donde de cinco días de la semana debes seguir una dieta cetogénica y solo dos días puedes comer los carbohidratos que quieras en tus comidas.
Dieta keto adaptada
En este tipo de dieta, se permite incluir carbohidratos los días que se realizan entrenamientos. Por lo tanto, está dirigida exclusivamente a las personas que entrenan constantemente ya sea en casa o en gimnasios.
Dieta keto alta en proteínas
Es parecida a la dieta estándar, sin embargo, aquí se incluye más proteínas. De esta forma, el 60% de la dieta será en grasas, el 35% en proteínas y el 5% en hidratos de carbono.
Como pudimos ver, la dieta keto es muy recomendable si estás buscando perder esos kilos demás, sin embargo, también es importante que consultes con un especialista antes de comenzar a emplearla en tu diario vivir, ya que es necesario la valoración de un doctor que indique que tu organismo es apto para optar por este tipo de alimentación.

Ahora que el mercado de la gastronomía es tan amplio, los chefs profesionales tienen complicada la tarea de encontrar clientes con quienes pueda firmar contratos para diferentes eventos sociales. Esto se explica por la cantidad de chefs que forman parte de la competencia y que van en busca de la misma meta.
Presta atención al presente artículo porque tenemos un gran consejo que compartir contigo, se trata de los anuncios gratis en internet, es en este espacio donde puedes dejar la cantidad de anuncios que veas conveniente, para que así muchas personas logren encontrarte y te pregunten por tus servicios.
Es común en que estos sitios web de anuncios se encentren diferentes categorías, las cuales debes tomar en cuenta y elegir uno o más adecuados a los servicios que prestas. Por lo general, esta subcategoría se llega a denominar “anuncios de servicios para eventos”, mientras que, en otros, simplemente, son considerados como anuncios de gastronomía.

¿Qué encontramos en anuncios de servicios para eventos?

En esta subcategoría de anuncios gratis en internet podremos encontrar anuncios de diferentes profesionales y personas que se dedican a ofrecer servicios de catering, limpieza, música para eventos, arreglos florales, pastelería, fotografía, entre muchos otros. Es en este espacio donde la gente también busca anuncios de gastrónomos con el fin de encontrar al que mejores opciones en comida ofrezca.
Los anuncios de servicios para eventos toman en cuenta a toda esa gama de profesionales que pueden ayudar a las personas a tener los eventos sociales más inolvidables y dignos de admirar, es por eso que los chefs son parte de este grupo. Si tú deseas concretar uno o más contratos con prontitud, esta es la mejor opción.
Por otro lado, al ser anuncios gratuitos, estarás ahorrando aquel dinero que podría estar destinado a la inversión en publicidad. Es decir, además de ahorrar gastos, estarás tomando la mejor opción, puesto a que estos sitios de anuncios gratis en internet son visitados por miles y miles de personas, tanto de tu país de origen como de otros.
En cuanto a tu anuncio, este deberás redactarlo de manera breve y concisa, sin olvidar ningún detalle como los tipos de comida que preparas, costos de la atención y, lo más esencial, los números de contacto y páginas en redes sociales para hacer más fácil la tarea de encontrar a más y más clientes.

Si lo que buscas son recetas de comidas típicas, postres o platos de renombre internacional, lo que debes hacer es consultar con un directorio web empresarial, y consultar la sección de sitios web de gastronomía. Solo en este espacio, uno logra encontrar las mejores páginas web de todo internet, es decir, aquellas que son seguras y que tienen buen contenido.
Visitando un directorio web empresarial, tendrás la oportunidad de obtener información certera y confiable, propia de sitios web de gastronomía que perteneces a profesionales de este rubro o empresas gastronómicas de renombre internacional.
Si tú eres un profesional en gastronomía y tienes una página web en la que das a conocer tus servicios o compartes información relacionada a este rubro que crece cada vez más a nivel internacional, lo que te conviene, desde luego, es registrarlo entre los sitios web de gastronomía. Si cumples con esto, las visitas en tu página web personal o empresarial incrementarán y, directa e indirectamente, llegarás a tener más clientes y tus servicios serán cada vez más conocidos.

¿Por qué conviene visitar un directorio web empresarial?

Una vez que tu página web esté registrada en la sección de sitios web de gastronomía en un directorio web empresarial, lo que podrás notar es el crecimiento de tu cartera de clientes, puesto a que miles de personas llegarán a enterarse de tu negocio o empresa y terminarán visitando tu página web para saber más sobre tus servicios o para leer la información que compartas.
Los directorios web empresariales son las versiones digitales de lo que se conoce como guías empresariales, es decir, pasaron de ser impresas a digitales y son más beneficiosas, pues proyectan y producen mejores resultados para todo tipo de negocios y empresas dedicadas a diferentes rubros, tanto en un mercado nacional como internacional.
La reputación que llegan a tener los negocios y empresas que están registradas en un directorio de esta naturaleza, se debe precisamente a este beneficio que no hace más que empezar por dar a conocerlos en un entorno global. Lo que sigue es el comprobar los diferentes beneficios y resultados que traen consigo, pues con el incremento de visitas en una página web, lo que sigue es el incremento de clientes y, en consecuencia, el incremento de los ingresos.
No dudes más y registra tu página web en un directorio web empresarial y, en concreto, entre los sitios web de gastronomía y espera a ver los resultados.

Ahora las bombas de agua tienen diferentes usos y son mucho más solicitadas en hogares y trabajos donde el líquido elemento se requiere en mayores cantidades. Tal es el caso de los hogares donde viven muchas personas o los restaurantes de todo tipo en los que el agua se requiere estrictamente para normas de higiene, más allá de los usos culinarios.
Dicho de otra manera, cuando la bomba de agua está destinada a la cocina, esta podría tener dos funciones: la primera relacionada a la tarea común de toda bomba de agua, es decir, traslados y almacenamiento en grandes cantidades, mientras que la segunda tiene que ver con drenaje, es decir, el libramiento de aguas residuales que puedan obstaculizar el trabajo de aseo o produzca, en el peor de los casos, horribles olores.
Al tratarse de un sector importante de un hogar o edificio, la higiene es imprescindible es por ello que se deberá adquirir una buena bomba de agua, recomendablemente pequeña. Para ello es necesario cotizar cada bomba de agua precio y elegir la que mejor convenga de acuerdo a diferentes aspectos que mencionaremos en el presente artículo.

¿Por qué definir la bomba de agua precio?

En función al precio que tenga una bomba de agua, podremos definir qué tan moderna y duradera puede ser una bomba de agua. Por lo general, la bomba de agua precio, sobre todo de aquella que está destinada a la cocina es la de menor costo en relación a las otras, sean portátiles, de superficie o sumergibles; esto, más que todo, por el tamaño que tiene y que, de igual forma, trabaja con grandes cantidades de agua y en el menor tiempo posible.
La bomba de agua precio también estará acorde a si esta viene con accesorios extras o se trata de una bomba innovadora con funciones múltiples. No importa si la bomba de agua se encargará de trasladar y almacenar agua o si servirá para drenaje, la función de esta máquina es de vital importancia para cualquier cocina, pues su uso se deberá al lavado de los diferentes ingredientes que involucren los platos que se sirven, el lavado de los servicios o utensilios o el lavado del mismo local.
Se debe tomar en cuenta que el agua también servirá como ingrediente de algunos platos y postres como sopas, refrescos naturales, gelatinas, café, té y muchos otros más. La cantidad de agua que tendrás en cocina bastará con una bomba de agua de esta naturaleza.

Cocinar con los hijos es una actividad que se disfruta muchísimo, aparte de ser divertido les enseñara mucho más que preparar comida rica.
El hecho de cocinar juntos compartirá momentos únicos que se convertirán en dulces recuerdos, hará que haya una unión de padres a hijos se divertirán y aprenderán bastante y el resultado final será muy rico y con mucho amor, por si fuera poco tu pequeño hijo se sentirá importante y útil.
Cocinar con tus hijos te ayudara en:
• Aprender a trabajar en equipo: Como son pequeños no podrían hacer esto solos, pero sí podrían hacer pequeñas tareas como pelar arvejas, batir las cosas o tareas pequeñas que hagan que el niño se incluya, el plato fina seria el resultado del trabajo en equipo.
• Construir su autoconfianza: Cuando tus hijos te ayudan a preparar alguna comida ellos mismos se sienten orgullosos de su creación.
• Desarrolla su creatividad: La creatividad, ayudemos a que esto pueda crecer, ellos pueden inventar recetas o variar un poco, en caso de que algo salga mal puedes probar mezclar o decorar de diferente forma, esto ayuda a desarrollar la creatividad en todo sentido.
• Mejorar las habilidades matemáticas: Ellos aprenderán de manera muy divertida a medir la cantidad, a fraccionar etc. Puedes ayudarlos a practicar preguntándoles o diciendo que te pasen 5 huevos o 3 tomates y cosas similares.
• Aprende más: Tú como papa aprovecha para contarles de donde vienen los alimentos, o háblales de las temporadas de las frutas o verduras y la importancia de cuidar el planeta, crea conciencia en ellos desde pequeños.
• Aprenden lo que es causa y efecto: Enséñales que el fusionar dos ingredientes forman otro, o que pueden mezclar un sinfín de cosas pero que si mezclan mucho pueden tener efecto en ello. El hecho de hornear o freír es muy diferente, así aprenden que sus acciones pueden crear cambios y que todo lo que uno hace trae una consecuencia ya sea buena o mala.
• Perfeccionar las habilidades motoras: El hecho de echar los ingredientes en la olla o en un bol, el mezclar o batir etc. ayudan en el desarrollo de sus habilidades motoras.
• Aprender a alimentarse de manera saludable: Al cocinar puedes ir explicando a tus hijos que tienen que tener una alimentación saludable no solo para mantenerse esbeltos, si no por su misma salud, explicarles en que beneficia cada alimento o cada verdura, así ellos ya puedan asimilar que tienen que comer y que cosas no son buenas para ellos.
• Asumir responsabilidades: El hecho de cocinar siguiendo las reglas de seguridad y limpieza ayuda a que ellos sepan la responsabilidad que tienen, todos los días dale una responsabilidad como poner la mesa, poner los cubiertos para que a ellos se les haga un habito y por ende una responsabilidad.
• Aprenden a resolver problemas: Si falta algún ingrediente enséñales que se puede remplazar con algo similar, que no tienen q estresarse por que las cosas tengan que ser como se dice, que muchas veces todas puede variar pero que puedes encontrar soluciones.
• Aprenden a limpiar: Enseña a tus hijos que siempre que hacen algo en la cocina tienen que limpiar el desorden que causo.
El hecho de cocinar regularmente con los hijos refuerza esos lazos, muy aparte que ayuda a preparar a nuestros hijos para la vida y nos ayuda a criar mejores hijos.